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Pratiquez pratiquez, pratiquez...


Véronique Grunder - Pilates Solaire

Vous aimez pratiquer

le pilates ?

Apprenez pas à pas à pratiquer les positions qui vont vous rendre de plus en plus souple et de plus en plus en forme.

QU'EST CE QUE LE PILATES ?

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.


Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.


Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.